We leven vandaag de dag in een tijd die gekenmerkt is door een dominante “Yang” levensstijl met veel activiteit en doelgerichtheid.
Het resultaat hiervan is dat velen onder ons in permanente stress verkeren, chronische spanningen in hun lichaam en het gevoel van burn-out ervaren.

De disbalans tussen yin en yang, actie en rust, mannelijk en vrouwelijk, traag en snel,… ligt hier aan de basis.

Tijdens deze “anti-stress” Yin Yoga retreat, dompel je je onder in de rustige, helende wereld van de Yin Yoga, een meditatief naar binnenkeren, gekenmerkt door reflectie en innerlijke rust. Weinig actie, maar eerder een overgave aan de noden van jouw lichaam en geest.

Bij Yin Yoga worden de posities of asanas langer en ontspannen aangehouden. We maken hierbij gebruik van allerlei hulpmiddelen zoals kussens, bolsters, blokken en riemen. Hierdoor worden de diepere lagen van bindweefsel zoals fascia, ligamenten , pezen ,… passief gestretcht,  versterkt en ondersteund in hun functie. Het meditatieve karakter van Yin Yoga zorgt ervoor dat we onze lichamelijke en geestelijke spanningen beter kunnen waarnemen.

Onze energetische en emotionele blokkades worden vrijgezet zodat onze levensenergie terug vrij kan stromen.
Hierdoor zijn we beter bestand en weerbaarder tegen de stress van het alledaagse leven.