Yin yoga video's

YIN YOGA VIDEO CLASS

Best Yogini, beste Yogi


Welkom bij onze “beginner Yin yoga online class”. 

Hier vind je enkele korte video's met uitleg over "het hoe en waarom" en de "do's and don’ts" van Yin yoga.


Deze online class bevat 7 korte video’s.

Een introductievideo waarin de algemene basisprincipes van Yin yoga worden uitgelegd. Dan volgen 5 korte video’s waarin telkens één oefening wordt besproken. Hier wordt dieper ingegegaan op de juiste uitvoering, de mogelijke variaties en individuele aanpassingen. In de laatste video vind je een volledige yin yoga sessie met de vijf oefeningen, een korte openingsmeditatie en een afsluitende ontspanningsmeditatie.


Overzicht van de verschillende video’s:

    1. De introductievideo over Yin yoga 
    2. Oefening 1: De Vlinder 
    3. Oefening 2: De rups 
    4. Oefening 3: De sfinx 
    5. Oefening 4: Het kind 
    6. Oefening 5: De twist
    7. Volledige Yin yoga sessie

    Indien je nog nooit yoga, of yin yoga in het bijzonder, hebt gedaan, raden we je aan eerst de korte introductievideo te bekijken. Bekijk daarna bijvoorbeeld elke dag één video, om op het einde van de week dan de volledige sessie uit te voeren. 

    Start je met Yin yoga, dan is het belangrijk dat je rustig aan begint en de voorgestelde oefeningen 2 tot 3 minuten uitvoert. Naarmate je meer oefent, kan je de duur van de houdingen verlengen tot 5, misschien zelfs 10 minuten. Je hebt hiervoor best een klokje of een timer in de buurt zodat je niet steeds op je uurwerk hoeft te kijken. Op die manier kan je de oefeningen op een zo ontspannen mogelijke manier uitvoeren.

    Heb je nog vragen, stuur ons gerust een mailtje op info@born2be.be

    Veel plezier
    Ilona en Wim 




    Yoga is not about being good at something. It's about being good to yourself.


    Introductievideo

    Video oefening 1

    Video oefening 2

    Video oefening 3

    Video oefening 4

    Video oefening 5

    Volledige Yin yoga sessie

    Voor meer video's klik door naar ons youtube kanaal. 

      OUR FREE OFFER


    GEEF HIERONDER JE EMAILADRES IN EN WE STUREN JE OP REGELMATIGE BASIS EEN NIEUWSBRIEF MET INFORMATIEVE VLOGS

    Subscribe

    * indicates required

    Diese Webseite setzt Cookies ein. Mit der weiteren Nutzung dieser Webseite erklären Sie sich mit dem Einsatz von Cookies einverstanden.

    Akzeptieren