Gratis 

Yin yoga Class

Welkom bij onze “beginner Yin yoga online class”. Hier vind je enkele korte video's met uitleg over "het hoe en waarom" en de "do's and don’ts" van Yin yoga.

Deze online class bevat 7 korte video’s.

Een introductievideo waarin de algemene basisprincipes van Yin yoga worden uitgelegd.

Het hele jaar door

doorlopend te raadplegen

Gratis 

Relaxatie class

Door de hectiek van de tijd lopen velen onder ons zich vaak voorbij. Met als gevolg nog meer stress, conflicten, slapeloze nachten, enz...

Het eerste wat er dan dient te gebeuren is ontspannen en tot rust komen. Dit leer je in  deze sessie door een combinatie van zachte yoga oefeningen, ademhalingsoefeningen, gezond bewegen, meditatie, visualisatie, enz ...

Online Class

10 delige reeks Start 2 Relax

In deze reeks leren we op verschillende niveaus te ontspannen, zowel op het fysieke, het mentale, het emotionele als het sociale niveau.
Elk niveau vraagt namelijk om andere oefeningen. Daarenboven is ieder individu verschillend. Wat goed werkt voor die ene persoon, kan voor iemand anders een totaal ander effect hebben.