De crisis die we vandaag de dag beleven, maakt het voor velen niet echt makkelijker. Enerzijds zijn er de mensen die nu, meer dan ooit tevoren, moeten werken, denk maar aan de mensen in de zorgsector, de rusthuizen, het veiligheidspersoneel, …

Anderen worden geconfronteerd met een totaal nieuwe gezinssituatie, kinderen die de ganse dag thuis zijn, partners die opeens 24 uur per dag samen zijn.  Weer anderen verloren opeens een groot deel van hun inkomen en maken zich grote zorgen om hun toekomst, zelfstandigen die met hun handen in hun haar zitten door de economische crisis, …
Kortom het zijn voor velen zeer spannende en uitdagende tijden..

De 10-delige online lessenreeks “start 2 relax” biedt hierop een antwoord. Want relaxen en tot diepe rust en ontspanning komen, is meer dan af en toe even stoom afblazen of het ontladen van tijdelijke overprikkeling.
Meer dan ooit hebben we behoefte aan regelmatig een uurtje echte “me-time”!

In deze reeks leren we op verschillende niveaus te ontspannen, zowel op het fysieke, het mentale, het emotionele als het sociale niveau.
Elk niveau vraagt namelijk om andere oefeningen. Daarenboven is ieder individu verschillend. Wat goed werkt voor die ene persoon, kan voor iemand anders een totaal ander effect hebben.

We maken gebruik van verschillende bewezen technieken om jou stap voor stap te leren, hoe je tot een diepe innerlijke rust kan komen.