Start 2 Relax 10 delige online reeks

Start 2 Relax

Online reeks

De crisis die we vandaag de dag beleven, maakt het voor velen niet echt makkelijker. Enerzijds zijn er de mensen die nu, meer dan ooit tevoren, moeten werken, denk maar aan de mensen in de zorgsector, de rusthuizen, het veiligheidspersoneel, …


Anderen worden geconfronteerd met een totaal nieuwe gezinssituatie, kinderen die de ganse dag thuis zijn, partners die opeens 24 uur per dag samen zijn.  Weer anderen verloren opeens een groot deel van hun inkomen en maken zich grote zorgen om hun toekomst, zelfstandigen die met hun handen in hun haar zitten door de economische crisis, …
Kortom het zijn voor velen zeer spannende en uitdagende tijden..


De 10-delige online lessenreeks “start 2 relax” biedt hierop een antwoord. Want relaxen en tot diepe rust en ontspanning komen, is meer dan af en toe even stoom afblazen of het ontladen van tijdelijke overprikkeling.
Meer dan ooit hebben we behoefte aan regelmatig een uurtje echte “me-time”!


In deze reeks leren we op verschillende niveaus te ontspannen, zowel op het fysieke, het mentale, het emotionele als het sociale niveau.
Elk niveau vraagt namelijk om andere oefeningen. Daarenboven is ieder individu verschillend. Wat goed werkt voor die ene persoon, kan voor iemand anders een totaal ander effect hebben.

We maken gebruik van verschillende bewezen technieken om jou stap voor stap te leren, hoe je tot een diepe innerlijke rust kan komen. 

"Every little thing counts in a crisis." (Jawaharlal Nehru)

Timing

Deze reeks loopt van 

Dinsdag 5 mei 2020 tot dinsdag 7 juli 2020

we starten stipt om 20u.

We gebruiken o.a.:


  •  verschillende ademhalingstechnieken
  •  zachte yoga-achtige ontspanningsoefeningen
  •  autogene training
  •  Progressive muscle relaxation techniek
  •  basis mindfulness oefeningen
  •  visualisaties om te ontspannen
  •  eenvoudige zelfmassage technieken
  •  …


Je komt niet echt meer tot rust?


  • Kookt jouw potje stilaan over?
  • Voel je je overwerkt?
  • wordt de combinatie werk/gezin je teveel?
  • heb je genoeg van al die pandemie heisa?
  • slaap je slecht?
  • Verveel je je?
  • heb je weinig of geen energie?
  • pieker je veel of maak je je zorgen?
  • Wil je eens uit je hoofd stappen?

Schrijf je dan in voor deze online lessenreeks en leer stap voor stap de nodige tools, die je niet alleen nu in deze crisis, maar voor de rest van je leven zullen helpen om tot diepe innerlijke rust te komen.


Jouw bijdrage voor deze 10-delige online reeks?

Nu uitzonderlijk 50 euro i.p.v. 90 euro


HAPPY CLIENT

 

 

 


"Ik heb vooral genoten van de ontspannen en ongedwongen sfeer. De lessen zijn een goede mix van ontspanning en uitdaging, met aandacht voor ieders mogelijkheden en beperkingen." 

Dank je wel Ilona  


  

Sonia K.

Timing

Deze reeks loopt van 

Dinsdag 5 mei 2020 tot dinsdag 7 juli 2020

we starten stipt om 20u.

INSCHRIJVEN NIEUWSBRIEF


Subscribe

* indicates required

Copyright @ All Rights Reserved

Location

Haus BuylBergh

Onze uitvalbasis in de Duitse Eifel

Bio-weekends in de Duitse Eifel

Met begeleide wandeling en yoga/relaxatie sessies

Doorlopend te boeken van vrijdag - zondag

Weekend Start 2 Connect

Op een zachte manier naar meer verbinding in je relatie

Van 13 tot 15 maart 2020

Latest News

Contact

 

Donklaan 79  bus 17

9290 Berlare

Email: info@born2be.be

Ilona: +32 494 23 31 02

Wim: +32 478 88 17 07

Diese Webseite setzt Cookies ein. Mit der weiteren Nutzung dieser Webseite erklären Sie sich mit dem Einsatz von Cookies einverstanden.

Akzeptieren